散打預備姿勢有多種表現形式，一般習慣將力量大的拳放在后面，通常右拳右腿為正架，左拳左腿為反架。
正架：兩腳左右分開，雙肩外沿約同肩寬，右腿后撤一步前后站立。左腳尖微內扣，腳全掌著地，微屈膝，右腳前掌著地，腳尖斜向前方約45度，膝微曲，重心在兩腿之間，左手握拳屈臂抬起，拳與下巴同高，肘關節夾角略大于90度，后手拳自然置于下巴外側處，肘部下垂輕貼在右肋部，身體側向右側，微收下顎，胸微內含，自然站立，目視前方。
技術要點：
身體斜向對手，盡量減少暴露給對手的擊打面積，肩關節與髖關節應在同一立面上，手臂要靈活自如，有效保護自己的下顎，肝臟等重要器官，身體轉動時，以腰和髖關節為軸轉動，雙膝微曲，后腳跟抬起，前腳微內扣，使自己的腿處于靈活和強有力的狀態，可以有效的進行步法的移動以及運用腿法進攻。
訓練方法：
1：反復練習轉體動作，要注意重心的分配和身體面的統一。
2：轉體動作熟練后再練習上肢的配合動作。
3：基本動作定型后，可進行前后左右的搖晃練習，使身體能夠協調放松。
4：掌握動作后，可根據情況改變身體的方位，使在不斷變化動作中迅速調整好自身動作，以提高運用預備姿勢的能力。
常犯的錯誤：
預備姿勢站立的時候，雙腳站立在同一直線上。
身體重心未在兩腿之間。膝關節沒有彈性，緊張。
上體緊張，挺胸或弓背，雙臂肌肉僵硬。